دا لړۍ د مسلکي روزنې نقطه لري، تمرین وکړئ ترڅو د سکرین عضلاتو څخه کار واخلئ، د فطر فوم کشن وکاروئ، د بېړنۍ فعیدانو کشنټ د پورتنۍ غړو کشن کاروي، د ځمکې لاندې ډیزاین شوي ټریډیکل ماشین د پورتنۍ غړو کشن کاروي، د ځمکې لاندې ډیزاین شوي ټریډیکل ماشین د پورتنۍ اعصابونو له امله نه اغوستی د پورتنی اعصابونو څخه کار اخلي، د غلط مفصلونو بار وړلو ماشین د پورتنۍ غړو کار اخلي، د غلط عضلاتو د پای پای او د لاتیم ډیټایم عضلات د پورتني غړو کار کولو لپاره نه اغوستي او د فنسمي ډیزاین شوي ټیم په خوندي ډول د پورتني غړو کار اخلي، د ځمکې لاندې ضمني ماشین به د پورتنۍ غړو کار واخلي، د ځمکې لاندې ضمني ماشین به د پورتنۍ غړو کار واخلي، د ځمکې لاندې ډیزاین شوي ټریډیکل ماشین د پورتنۍ غړو کشن کاروي، د ځمکې لاندې ډیزاین شوي ټریډیکل ماشین د پورتنۍ غړو کشن کاروي، د ځمکې لاندې ډیزاین شوي ټریډیکل ماشین د پورتنۍ غړو کاسټیک کاروي