د دې لړۍ د تنظیم وړ کیبل کراس اوور ستاسو تمرین کونکو ته په هر اړخ کې د 70 کیلوګرامه مقاومت وزن سټیک ورکوي او دا د تنظیم وړ پللي سره راځي. د مختلف روزنیزو ډلو لپاره د تنظیم وړ روزنې طریقې وړاندې کوي او همدارنګه د پل اپونو ملاتړ کوي چې توازن، ثبات او ځواک رامینځته کوي.