د لاس سره نښلول د تنظیم کولو اړتیا له منځه وړي پداسې حال کې چې کاروونکو ته اجازه ورکوي چې په هغه نمونه کې حرکت وکړي چې د دوی د بدن ډول یا د حرکت غوره توب سره مناسب وي.
څرخیدونکي گرفتونه د تمرین تنوع ته اجازه ورکوي د ډمبیل کرل څخه تر هامر کرل پورې. ځانګړي لاستیونه په اتوماتيک ډول حرکت کوي ترڅو مختلف ځای په ځای کړي
د لاس د لاس اوږدوالی او د زنګون پیډونه د زنګون د ثابت موقعیت ساتلو لپاره یوه حواله چمتو کوي.