بدن په ډیر سم زاویه کې پیل کوي د ننوتلو او وتلو لپاره دا اسانه کوي
د تمرین په جریان کې د پورتنۍ ټرورسو ټکان ورکوونکي حرکت وړاندیز کوي او د حرکت حد
د ښکته شوي حرکت حرکت نخاع او غاړې په سم ډول د دودیز پین پیر سستر برعکس دی
د زاویه گرفت لاسونه د خوځښت د زیاتوالي او راحت لپاره اجازه ورکوي
په زنګون کې د کم شوي فشار لپاره د ځان ښکلا رولر
د حرکت تعدیل حد د ټیکیل پیډ پیل کولو ځای دی