ناست نفوس د مقاومت روزنه د مقاومت روزنې سره د مقاومت، توازن، ثبات او همغږي رامینځته کولو لپاره د حرکت له آزادۍ سره وړاندې کوي. د کوم فټنس تاسیساتو فټ کولو لپاره د کمپ پلې مادې او ټیټ قد سره ډیزاین شوی، کارول اسانه دي. د وزن سټیکونو سره کوم چې د کوچني تاسیساتو یا ځایونو لپاره په چوکاټ کې ډیری د پورته کولو احتمال چمتو کوي. د دې وزن لرونکو سټیکونو او وړ چوکاټ سره، او د لوازمو کوربه سره، دا د عضلاتو ټاکل شوي ګروپ ته د خوځښتونو پایله وړاندې کوي. دا یو سپړونکی عکس دی چې د ترتیب شوي تمرینونو سره مرسته کوي او د مختلف تمرینونو لپاره وړاندیزونه چمتو کوي. د سپک سټارف شوي یا بې پیلوټه تاسیساتو لپاره مطلوب.