MND-FS16 د بدن جوړونې تجهیزات کیبل کراس اوور ځواک تجهیزات

د MND فټنس FS پن لوډ شوي ځواک لړۍ د مسلکي جم کارولو تجهیزات دي چې د فریم په توګه 50 * 100 * 3mm فلیټ اوول ټیوب غوره کوي ، په ځانګړي توګه د لوړ پای جم لپاره.

MND-FS16 کیبل کراس اوور، د کیبل کراس اوور یو بشپړ ولاړ بشپړ بدن فټنس تمرین کونکی دی، او کیبل کراس اوور د مناسب تمرینونو لپاره ځینې لارښوونې رامینځته کړې. لاندې لارښوونې تعقیب کړئ ترڅو په مؤثره توګه د ټپونو مخه ونیسئ او عضلات ګړندي جوړ کړئ.

1. کاونټر وزن: د یخ رول شوي فولادو کاونټر وزن شیټ ، د دقیق واحد وزن سره ، د روزنې وزن انعطاف وړ انتخاب.

2. د Pulley لوړوالی: په دواړو خواوو کې د پللیونو لوړوالی تنظیم کیدی شي، او د مختلف لوړوالی پللی د تمرین زاویه تنظیم کولو لپاره کارول کیدی شي او د مختلف عضلاتو ګروپونو تمرین احساس کړي.

3. د Q235 فولادو ټیوب ضخامت: اصلي چوکاټ 50*100*3mm فلیټ بیضوي ټیوب دی، کوم چې تجهیزات ډیر وزن لري.

4. روزنه: د دې لپاره چې ځان د پیل حالت ته ورسیږئ، پلۍ په لوړ ځای کې (ستاسو د سر څخه پورته) کېږدئ، هغه مقاومت وټاکئ چې کارول کیږي او په هر لاس کې پللي ونیسئ.

د دواړو پلونو تر مینځ د خیالي مستقیم کرښې مخې ته ګام پورته کړئ پداسې حال کې چې خپل لاسونه ستاسو په مخ کې سره یوځای کړئ. ستاسو تورسو باید د کمر څخه یو کوچنی مخکینۍ کندې ولري. دا به ستاسو د پیل ځای وي.

په بایسپس کنډون کې د فشار څخه مخنیوي لپاره په خپلو زنګونونو کې د لږ ځړولو سره ، خپل لاسونه په پراخه آرک کې اړخ ته وغزوئ (مستقیم دواړه خواو ته) تر هغه چې تاسو په سینه کې د فشار احساس وکړئ. تنفس وکړئ کله چې تاسو د حرکت دا برخه ترسره کوئ. لارښوونه: په یاد ولرئ چې د حرکت په جریان کې، لاسونه او تورونه باید ولاړ وي؛ حرکت باید یوازې د اوږو په برخه کې واقع شي.

خپل لاسونه بیرته د پیل حالت ته بیرته راګرځئ کله چې تاسو تنفس کوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د وزن کمولو لپاره د حرکت ورته آرک وکاروئ.

په پیل شوي موقعیت کې د یوې ثانیې لپاره ونیسئ او د تکرار شوي اندازې لپاره حرکت تکرار کړئ.