د MND-FS16 د بدن جوړونې تجهیزات د کیبل کراس اوور ځواک تجهیزات

د MND FITNESS FS پن لوډ شوي ځواک لړۍ د جم کارولو مسلکي تجهیزات دي چې د چوکاټ په توګه 50*100* 3mm فلیټ اوول ټیوب غوره کوي، په عمده توګه د لوړ پای جم لپاره.

د MND-FS16 کیبل کراس اوور، د کیبل کراس اوور یو بشپړ ولاړ بشپړ بدن فټنس تمرین کونکی دی، او د کیبل کراس اوور د مناسب تمرینونو لپاره ځینې لارښوونې رامینځته کړې دي. لاندې لارښوونې تعقیب کړئ ترڅو په مؤثره توګه د ټپونو څخه مخنیوی وشي او عضلات ګړندي جوړ شي.

۱. ضد وزن: د سړې رول شوي فولادو ضد وزن پاڼه، د دقیق واحد وزن سره، د روزنې وزن انعطاف منونکی انتخاب.

۲. د پلۍ لوړوالی:. د دواړو خواوو د پلۍ لوړوالی تنظیم کیدی شي، او د مختلفو لوړوالی پلۍ د تمرین زاویه تنظیمولو او د مختلفو عضلاتو ګروپونو تمرین احساسولو لپاره کارول کیدی شي.

۳. د Q235 فولادي ټیوب غټ شوی: اصلي چوکاټ 50*100*3mm فلیټ بیضوي ټیوب دی، کوم چې تجهیزات ډیر وزنونه زغمي.

۴. روزنه: د پیل حالت ته د رسیدو لپاره، پلۍ په لوړ موقعیت کې (د خپل سر څخه پورته) کېږدئ، هغه مقاومت غوره کړئ چې کارول کیږي او پلۍ په هر لاس کې ونیسئ.

د دواړو پلونو ترمنځ د خیالي مستقیمې کرښې مخې ته ګام پورته کړئ پداسې حال کې چې خپل لاسونه ستاسو په مخ کې سره یوځای کړئ. ستاسو بدن باید د کمر څخه یو کوچنی مخکینۍ کږه ولري. دا به ستاسو د پیل حالت وي.

د بایسپس ټنډون د فشار مخنیوي لپاره په خپلو زنګونونو کې لږ خم سره، خپل لاسونه اړخ ته (په دواړو خواوو کې مستقیم) په پراخه قوس کې وغځوئ تر هغه چې تاسو په خپل سینه کې یو فشار احساس کړئ. د حرکت د دې برخې ترسره کولو پرمهال تنفس وکړئ. لارښوونه: په یاد ولرئ چې د حرکت په اوږدو کې، لاسونه او بدن باید ولاړ پاتې شي؛ حرکت باید یوازې د اوږو په بند کې واقع شي.

د ساه ایستلو په وخت کې خپل لاسونه بیرته د پیل حالت ته راوګرځوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د وزن کمولو لپاره ورته حرکت وکاروئ.

د پیل په حالت کې د یوې ثانیې لپاره ونیسئ او د ټاکل شوي شمیر تکرار لپاره حرکت تکرار کړئ.