د MD-FS16 د بدن ښکلا تجهیزات کیبرټورټ ځواک تجهیزات

د مند فټنس FS PS PS PS PS PSILE لږ وزن د مسلکي جم کارول هغه وسیلې دي چې د چوکاټ په توګه 50 * 100 * 3 ملي میتر فلیټ اوول ټیوب د چوکاټ په توګه تنظیموي.

د MD-FS16 کیبل کراسور، د کیبلابیس کراس بشپړ حالت دی چې بشپړ بدن د فټنس تمرین کونکی دی، او د کیبل اور وژنې د سم تمرین لپاره ځینې لارښوونې رامینځته کړي. لاندې لارښوونې تعقیب کړئ ترڅو په مؤثره توګه د ټپونو مخه ونیسي او د عضلاتو عضلاتو رامینځته کړئ.

1. د ټوکر وزن: د سړه رولید سټیل وزن وزن

2. د خټکي لوړوالی:. د دواړو خواو کې د نخاع لوړوالی تنظیم کیدی شي، او د مختلفو لوړو لوړو لوړوالی د مختلف عضلاتو تنظیم کولو لپاره کارول کیدی شي.

3. د سټیک شوي Q235 فولادو ټیوب: اصلي چوکاټ 50 * 100 * 3mm فلیټ اوول ټیوب، چې تجهیزات ډیر وزن لري.

. روزنه: د خپل ځان پیل کولو ځای ته د ځان ترلاسه کولو لپاره، پلرونه په لوړه مقام کې ځای په ځای کړئ (په خپل سر کې) ځای په ځای کړئ او په هر ډول کې پلونه ونیسئ.

د دواړه پلنو په مینځ کې د خیالي مستقیم کرښې مخې ته ګام پورته کړئ پداسې حال کې چې خپل لاسونه ستاسو په وړاندې یوځای راوباسي. ستاسو کررس باید د کمر څخه یو کوچنی مخامخ وي. دا به ستاسو د پیل موقعیت وي.

د بیسپس ټنډون کې د فشار کمولو لپاره د لږو وهلو سره، خپل لاسونه په اوږه کې پراخه کړئ (په دواړو خواو کې) تر هغه پورې چې تاسو په پراخه آرک کې یاست. تنفس وکړئ لکه څنګه چې تاسو د خوځښت دا برخه ترسره کوئ. لارښوونه: په یاد ولرئ چې د خوځښت په اوږدو کې، وسلې او تورس باید اجتماعي پاتې شي؛ خوځښت باید یوازې په اوږه کې ګډ شي.

خپلې وسلې بیرته پیل کولو ځای ته بیرته ورکړئ لکه څنګه چې تاسو ساه واخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د وزن ورته حرکت کارولو لپاره ورته اړتیا ولرئ.

د پیل کولو په ځای کې دوهم ځای ونیسئ او د تکثیر شوي مقدار لپاره حرکت تکرار کړئ.