د هامر ځواک تجهیزات د دې لپاره ډیزاین شوي چې بدن په هغه ډول حرکت وکړي چې باید وي. دا د فعالیت ځواک روزنې چمتو کولو لپاره جوړ شوی چې پایلې ورکوي. د هامر ځواک ځانګړی نه دی، دا د هر هغه چا لپاره دی چې غواړي کار وکړي.
د پلیټ بار شوي ایزو-لیټرل لوړ قطار د انسان د حرکت څخه نقشه شوی و. جلا وزن لرونکي سینګونه د مساوي ځواک پراختیا او د عضلاتو د هڅونې ډول لپاره خپلواک انحراف او متقابل حرکتونه ښکیلوي. دا د حرکت یوه ځانګړې لاره چمتو کوي چې د ورزش لپاره د انکلین پریس سره توپیر لري چې د نورو ماشینونو لخوا په اسانۍ سره نه تکرار کیږي.