په کواډریسیپس باندې د دقیقو اغیزو لپاره غوره پری سټرچ تنظیمات.
طبیعي عمل د کواډ او د ران عضلاتو ځواک منحني سره سمون لري.
د پښو غزولو خپلواکه لاسونه د زنګون د بیا رغونې لپاره عالي دي.
شاته څوکۍ او د مختلف قد او اندازو کاروونکو سره سم تنظیم شي.
یو عالي راحته فوم رولر ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو پرته له کوم تکلیف څخه پورته کوئ.
د روښانه پیل مقاومت لپاره د کاونټر بیلانس چمتو کول. د ISO-lateral پښې توسیع ماشین په quadriceps اغیزه کوي، کوم چې د ران د مخکینۍ لوی عضلات دي.
د کواډریسیپس جوړول کولی شي د چت وهلو حرکتونو ځواک زیاتولو کې مرسته وکړي، کوم چې د سپورتونو لکه فوټبال او په مارشل آرټ کې هم ګټور وي.
ښه پرمختللي کواډونه د کارتیو تمریناتو ترسره کولو یا د چلولو او سایکل چلولو پرمهال د توازن ساتلو کې مرسته کوي.