MND-HA52 د لوړ کیفیت ارزانه نرخ ډمبیل وزن پورته کولو فلیټ بنچ

د بنچ پریس په پورتنۍ بدن کې د ډیری عضلاتو په جوړولو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ دا تمرین د باربل یا ډمبیل سره ترسره کړئ. د لوړ ځواک او عضلاتو پراختیا لپاره د بدن د پورتنۍ ورزش برخې په توګه په منظم ډول بنچ پریس ترسره کړئ.

مرکب تمرینونه د ډیری خلکو لپاره د یو ځانګړي دلیل لپاره غوره دي: دوی په ورته تمرین کې د عضلاتو ډیری ګروپونه کار کوي. دودیز بنچ

پریس، په یوه فلیټ بنچ کې ترسره کول په ټوله نړۍ کې د جیمونو لپاره معیاري ځانګړتیا وه. نه یوازې د هغو کسانو لپاره چې د غرنۍ سینه جوړولو سره مینه لري، مګر

ځکه چې دا د وسلو تعریف هم اضافه کوي، په ځانګړې توګه اوږه او ټرایپس.

سينه د انسان په بدن کې يو له سترو او قوي عضلو څخه لري او د جوړولو لپاره يې ډېر وخت او هوډ ته اړتيا ده. د سینه پیاوړتیا

د انسان د بدن د ښکلا ترڅنګ نورې روغتیايي ګټې هم لري. د سینه پریس ترسره کولو لپاره لسګونه تغیرات شتون لري مګر دا ترسره کول

په فلیټ بنچ کې د ورزش ټپونو خطر کموي، پدې توګه دا د پیل کونکي لپاره حتی ساده تمرین کوي.