ډمبیلونه، یا وړیا وزنونه، د تمرین یو ډول تجهیزات دي چې د تمرین ماشینونو کارولو ته اړتیا نلري. ډمبیلونه د عضلاتو پیاوړتیا او ټون لپاره کارول کیږي
د ډمبیلونو هدف د بدن قوي کول او د عضلاتو ټون کول دي ، د اندازې لوړولو سره. د بدن جوړونکي، پاور لیفټران، او نور ورزشکاران اکثرا دوی د دوی په ورزش یا تمریناتو کې کاروي. د ډمبیلونو کارولو لپاره مختلف تمرینونه رامینځته شوي ، هر یو د عضلاتو ځانګړي ګروپ تمرین کولو لپاره ډیزاین شوی. د یوې ډلې په توګه، د ډمبیل تمرینونه، که چیرې په سمه توګه او په منظمه توګه د هراړخیز تمرین په جریان کې ترسره شي، د پراخو اوږو، قوي لاسونو، شکل لرونکي بټو، لوی سینه، پیاوړې پښې، او ښه تعریف شوي معدې په جوړولو کې د مرستې وړتیا لري.
مشخصات: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG