د مساج ټوپک، چې د ژورو مایوفاشیل اغیزو وسیلې په نوم هم پیژندل کیږي، د نرم نسجونو د بیارغونې وسیله ده، کوم چې د لوړ فریکونسۍ اغیزو له لارې د بدن نرم نسجونه آرام کوي. د فاشیا ټوپک د "ټوپک سر" چلولو لپاره خپل داخلي ځانګړي لوړ سرعت موټور کاروي، د ژورو عضلاتو باندې عمل کولو لپاره د لوړ فریکونسۍ وایبریشن رامینځته کوي، د محلي نسج فشار کموي، درد کموي او د وینې جریان هڅوي.
په تمرین کې، د فاشیا ټوپک کارول په دریو برخو ویشل کیدی شي، یعنې د تمرین څخه مخکې ګرمول، د تمرین په جریان کې فعالول او د تمرین وروسته بیا رغونه.
د عضلاتو فشار، د لاکتیک اسید راټولیدل او د تمرین وروسته هایپوکسیا، په ځانګړي توګه د ډیر تمرین وروسته، عضلات ډیر سخت وي او پخپله بیرته راګرځیدل یې ستونزمن وي. د انسان د عضلاتو بهرنۍ طبقه به د فاشیا د طبقې لخوا پوښل شي، ترڅو د عضلاتو فایبرونه په منظم لوري کې قرارداد شي او غوره فعال حالت ترلاسه کړي. د ډیر تمرین وروسته، عضلات او فاشیا به پراخ شي یا فشار شي، چې پایله یې درد او ناراحتي وي.
