د یو لاس تنظیمات - د کاري بازو موقعیت لپاره، د ټیبیا پیډونه او د ران پیډونه - په اسانۍ سره د ناستې پرمهال ترسره کیدی شي، کوم چې د مختلفو تمرین کونکو لپاره د چټک تنظیم لپاره اجازه ورکوي. د ځای خوندي کولو ډیزاین د هیمسټرینګ او کواډریسیپس دواړو لپاره د بدن د ټیټ ځواک اغیزمن روزنه وړاندې کوي.
د حرکت پراخه لړۍ ځای په ځای کړئ.
ډیری تنظیمات (د شا پیډ، د ټیبیا پیډ، او د کار بازو موقعیت) یوځای کار کوي ترڅو د مختلفو لوړوالیو او وړتیاو کاروونکو لپاره آرامۍ چمتو کړي.
د ۲۰ درجې څوکۍ زاویه د تمرین کوونکي لپاره د کواډریسیپس او هیمسټرینګ د اعظمي ښکیلتیا لپاره موقعیت لري.