د یو لاس تعدیلات — د کار د موقعیت لپاره ، د تیبیا پیډونو او ران پیډونه — د ناستې پرمهال په اسانۍ سره رامینځته کیدی شي ، کوم چې د مختلف تمرین کونکو لپاره ګړندي تنظیم کولو ته اجازه ورکوي. د ځای خوندي کولو ډیزاین د هیمسټرینګ او کواډریسیپس دواړو لپاره د ټیټ بدن ځواک مؤثره روزنه وړاندې کوي.
د حرکت پراخه لړۍ ځای په ځای کړئ.
ډیری تعدیلات (د شاته پیډ ، ټیبیا پیډ ، او د ورکارم موقعیت) په ګډه کار کوي ترڅو د مختلف لوړوالی او وړتیاو کاروونکو لپاره راحته چمتو کړي.
د 20 درجې سیټ زاویه تمرین کونکی د اعظمي کواډریسیپس او هیمسټرینګ مشغولیت لپاره موقعیت لري.