د سینه بغل او لاسونو د ځواک د پراختیا لپاره یو ځانګړی وسیله. دا تمرین د دوو لیورونو په فشارولو سره د لاسونو د مخ په وړاندې غځولو لپاره چمتو کوي چې حرکت یې خپلواک دی. مقاومت، چې د وزن بلاک له امله رامینځته کیږي، دا ممکنه کوي چې د هر موضوع لپاره مناسب بارونه اداره کړي.
د ښه احساس لپاره د حرکت اندازه متقابله ده.
دواړه لاسونه په خپلواکه توګه حرکت کوي ترڅو همغږي زیاته کړي
د لاسونو شکل د مختلفو اندازو کاروونکو ته اجازه ورکوي چې په څوکۍ کې یوازې د یو تنظیم سره د حرکت غوره حد ومومي.
هغه لاستي چې د هر کارونکي لپاره مناسب فټ ډاډمن کوي
د شاته برخې شکل د غوره آرامۍ اجازه ورکوي
عضلاتي
سينه
ډیلټویډز
درې ګونی