د دې پرمختګ راهیسې، د تمرین تمرینونه ډیر عام شوي او باید د فرمانونو لپاره د فټنس تجهیزات ولري. دا د فټنس تجهیزات هم دي چې د کور فټنس کارول کې دوهم ځای لري. ډیر او ډیر خلک د تمرین کولو لپاره تمرینونه کاروي. دا د زړه ناروغۍ د مخنیوي لپاره غوره وسیله ده. یو، د عادت چلولو تمرین کولی شي د سایکللټ زړه فعالیت پراخه کړي، دماغ ته د اکسیجن رسول کافي تحویل ډاډ ترلاسه کړي، او دماغ په ډیر فعال حالت کې وساتئ. د بایسکل چلنی تمرین کولی شي د لوړ فشار فشار، چاقۍ او د شریانونو سختولو مخه ونیسي. ، هډوکي قوي کوي، ځینې وختونه د درملو څخه ډیر اغیزمن وي.
د MND تجارتي تمرین د بایسکل عملي کولو بایسکلونو کې ویشل شوی دی، کوم چې کولی شي شدت (ځواک) تنظیم کړي (د فټنس اغیزی، نو خلکو ته د تمرین کولو موټرسایکل بولي. د موټر سایکل تمرینونه د ایرروبیک فټنس سامان دي کولی شي د بدن فزیک ښه کړي. البته، د غوړ مصرف هم شتون لري، او د غوړ اوږد مهال مصرف به د وزن له لاسه ورکولو اغیزه ولري. په بازار کې د مقاومت سمدستي سمون میتود له لید څخه، د بازار اوسني بایسکلونه د مشهور مقناطري کنټرول شوي تمرین بائنتونه شامل دي). سمارټ او چاپیریال دوستانه پخپله ځان تولیدونکي تمرین بایسکل.
د سوداګریز دریځ تمرین بایسکل سره تمرین کول، عادت سایکل کول، کولی شي ستاسو د زړه فنکشن پراخه کړي. که نه نو د وینې رګونه به پتلی او نریځې شي، زړه به ډیر زخم شي، تاسو به د ستونزو تجربه کړئ، او بیا به تاسو ومومئ چې څنګه بشپړ سایکل دی. سایکلینګ یو تمرین دی چې ډیری اکسیجن ته اړتیا لري، او بایسکل هم کولی شي د لوړ فشار فشار مخه ونیسي، ځینې وختونه د درملو په پرتله ځینې وختونه په اغیزمنه توګه ډیر اغیزمن وي. دا د تعصب چاغوالي، د شریانونو سخت کول هم مخنیوی کوي، او هډوکي پیاوړې کوي. سایکلینګ تاسو ته خوندي کوي ترڅو ستاسو روغتیا ساتلو لپاره د مخدره توکو کارولو څخه کار واخلي، او دا هیڅ زیان ونه رسوي.
د MND فټنس فیمج فرانش د سالم، فعال او شریکولو ژوند کولو ملاتړ کوي، او د "خوندي او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم او سالم صحي فوډي تجهیزاتو" وده کولو ته ژمن دی.
