د F لړۍ ځواک ماشین، F86 یو دوه ګونی سټیشن فټنس ماشین دی، د بیلګې په توګه په ورته ماشین کې د بایسپس او ټریسپس عضلاتو روزنه. Biceps Curl / Triceps Extension د بایسپس / triceps گرفت ترکیب د ځای خوندي کولو ماشین کې دوه تمرینونه ځای په ځای کوي. د مناسب تمرین موقعیت او غوره راحت لپاره د واحد سیټ تنظیم کولو شاټونه. تمرین کونکي کولی شي د کار بار ډیرولو لپاره د لیور ساده فشار سره په اسانۍ سره اضافه وزن شامل کړي.