MND-FB33 ناست ټیټ قطار روزونکی تمرین ځواک جم ورزش فټنس تجهیزات اوږده پل

د MND فټنس FB پن لوډ شوي ځواک لړۍ د مسلکي جم کارولو تجهیزات دي. MND-FB33 اوږده پل د ایستلو تمرین دی چې په عمومي ډول د شا عضلات کار کوي په ځانګړي توګه د لیټیسیمس دورسي. دا عضله د شا په ښکته برخه کې پیل کیږي او د پورتنۍ شا په لور په زاویه کې تیریږي، چیرته چې دا د اوږو تیغ لاندې پای ته رسیږي. هرکله چې تاسو خپل بدن ته یا کوم بل وزن راوباسئ، تاسو دا عضلات فعال کړئ. ښه تعریف شوي لیټونه شاته د "V" شکل ورکوي. دا د بازو عضلات او د پورتنۍ بازو عضلات هم کار کوي، ځکه چې بایسپس او ټریسپس د دې تمرین لپاره متحرک ثبات کونکي دي. د ایرګونومیک څوکۍ او څوکۍ په اناتومي ډول شکل لري ترڅو د نخاعي کالم ملاتړ وکړي او تاسو سره ستاسو د ورزش په جریان کې سم موقعیت په غاړه اخیستو کې مرسته وکړي. پراخه، آرامه بڼه د لوی کاروونکو لپاره ځای نیسي. واحد یوازې د موقعیت او آرامۍ لپاره یو سمون ته اړتیا لري. دا کارونکي ته اجازه ورکوي چې دننه شي او د لږ وخت اړتیا سره سم تنظیم شي. د ایرګونومیک څوکۍ د سیټ لوړوالی او د پیل موقعیت تنظیم کولو اړتیا له مینځه وړي ، په بیله بیا د وزن سټیک تنظیمات په اسانۍ سره د څوکۍ موقعیت څخه د لاسرسي وړ دي.

1. د حرکت بڼه د طبیعي حرکت ترتیب تعقیبوي.
2. د بدن د ټولو اندازو کاروونکو لپاره ښه څوکۍ او فوټ پلیټونه.
3. د ناستې ځای څخه د آرام وزن انتخاب.