د MND FITNESS FM پن بار انتخاب ځواک لړۍ یو مسلکي سوداګریز جم تجهیزات دي چې د چوکاټ په توګه 50*80*T2.5mm مربع ټیوب غوره کوي، دا په عمده توګه د اقتصاد جم لپاره پلي کیږي، د MND-FM09 بایسپس کرل ترټولو څرګنده ګټه مجسم شوي لاسونه دي. مګر دا کولی شي تاسو په نورو تمرینونو کې هم ښه کړي.
"د بایسپس اصلي دنده د څنګل کږول یا کږول دي،" "دا یو حرکت دی چې د بدن د پورتنۍ برخې په ډیری نورو تمرینونو کې کارول کیږي - لکه قطارونه، چیرې چې ستاسو بایسپس د څنګل کږولو لپاره کار کوي ترڅو وزن بیرته ستاسو بدن ته راوباسي."
ځکه چې د بایسپس curls ډیر ثبات ته اړتیا لري، دا حرکت ستاسو اوږه روزلو کې هم مرسته کوي چې ډیر مستحکم وي او ستاسو کور ته د ښکیلتیا درس ورکوي.
د لاس د پورتنۍ برخې د بایسپس عضلات او همدارنګه د ښکته برخې عضلات - براچیالیس او براچیوراډیالیس - کار کوي. تاسو دا عضلات هرکله چې یو څه پورته کوئ کاروئ، کوم چې په ورځني ژوند کې عام دی. د ولاړ لاس د کرل کولو سره، تاسو په پورتنۍ برخه کې ځواک رامینځته کوئ او د خپل لاس د عضلاتو په سمه توګه کارول زده کوئ، د خپلو اصلي عضلاتو سره یوځای.