د MD-FS02 نوی 3mm موټرب اوول ټیوب د وسایطو د وسایلو د وسایلو د وسایطو توسیع

د MD-FS02 سیټ د پښه کولو روزونکی کولی شي د ران د کورونو تمرین تمرین کړي، او عمل ساده دی، کوم چې د پیل کونکو لپاره خورا مشهور دی. په هرصورت، کله چې د ران غزولو روزونکی وکاروئ، موږ اړتیا لرو میتود ته پاملرنه وکړو. د ناست پښه روزنې عمل به د پیټیلا او فیمور په ګډ کار لا کره فشار راوړي.

کله چې د ران غزولو روزونکي څخه کار واخلئ، تاسو اړتیا لرئ خپلې پښې د دواړه لاسونو سره واچوئ، خپل پښې وتړئ، او ورو ورو د خپلو پښو زورونو ته واړوئ، او ورو ورو د خپلو پښو زور وخورئ، او ورو ورو د خپلو پښو زورور کړئ، او بیا ورو ورو د خپلو پښو زور وخورئ، او بیا ورو ورو د خپلو پښو زور وخورئ، او بیا ورو ورو وکړئ.

کله چې د ران غزولو روزونکي څخه کار واخلئ، نو دا اړینه ده چې د روزنې د شدت او ځواک سره مطابقت ولري، نو ځکه چې د عضلاتو فشار یا نورو تکلیفونو څخه مخنیوی کوي. که چیرې د مرستندویه وسیلې موقعیت خورا ټیټ وي، نو دا به په هیل باندې د لوی فشار لامل شي.

روزونکی کولی شي کواډیسونه تمرین کړي، کوم چې ساده او مشهور د پیل کونکو لپاره ساده دي. کله چې د روزونکي کارول، تاسو اړتیا لرئ میتود ته پاملرنه وکړئ. د ناست لوبو زده کړې عمل به د پیټیلا ګډ کړي او درانه فشار ته مخه کړي. دا غوره ده چې د روزونکي چلولو لپاره ډیر ځواک ونه کارول شي، کوم چې د ملاونو اغوستل اسانه دي.