د لوړ کیفیت سره د MND-FS28 فټنس تجهیزات Triceps توسیع سوداګریز جم ماشین

د مینولټا فټنس تجهیزات د FS پن بار شوي ځواک لړۍ یو مسلکي جم تجهیزات دي.دا د 50 * 100 * 3mm ضخامت فلیټ اوول ټیوب کاروي ترڅو تجهیزات ډیر ښکلي ښکاري

MND-FS28 Triceps Extension په عمده توګه د ټرایپس تمرین کوي، عضلات پیاوړي کوي او عضلات آراموي. د Triceps توسیع د Triceps، هغه عضلات چې ستاسو د پورتنۍ بازو شاته تیریږي وده او پیاوړتیا کې مرسته کوي.

پیژندنه:

1. څوکۍ مناسب لوړوالی ته تنظیم کړئ او خپل وزن انتخاب کړئ.خپل پورتنۍ لاسونه د پیډونو په وړاندې ځای په ځای کړئ او لاسونه یې ونیسئ.دا به ستاسو د پیل ځای وي.

2. حرکت د زنګون په اوږدولو سره ترسره کړئ، خپل ښکته لاس د خپل پورتنۍ لاس څخه لیرې کړئ.

3. د حرکت په بشپړیدو کې وقفه وکړئ، او بیا ورو ورو وزن د پیل حالت ته راوباسئ.

4. د وزن د بیرته ستنیدو څخه ډډه وکړئ تر هغه وخته پورې چې سیټ بشپړ شوی نه وي ترڅو د عضلاتو فشار وساتي چې کار کوي.

5. کاونټر ویټ: د کاونټر وزن وزن د 5 کیلو ګرام لخوا زیاتیدونکي انتخاب او تنظیم کیدی شي، او تاسو کولی شئ په نرمۍ سره هغه وزن غوره کړئ چې تاسو یې تمرین کول غواړئ.

6. د دې لوی بیس چوکاټ ثبات او آرامۍ سره مرسته کوي، او د وزن غیر جانبدار ویش تولیدوي.

7. د پام وړ شاته او د غاړې فرعي چوکاټونه د غاړې تورشن او وایبریشن له مینځه وړلو کې مرسته کوي.

8. ضخامت 0235 فولادو ټیوب: اصلي چوکاټ 50*100*3 mm فلیټ اوول ټیوب دی، کوم چې تجهیزات پیاوړي کوي او ډیر وزن لري.