د هامر ځواک تجهیزات ډیزاین شوي ترڅو هغه لاره حرکت وکړي چې بدن یې فکر کوي. دا د فعالیت ځواک روزنې چمتو کولو لپاره رامینځته شوی چې پایلې ترلاسه کوي. د هامر ځواک ځانګړی ندی، دا د هر هغه چا لپاره دی چې غواړي په کار کې راولي.
د پلیټ بار شوي ISO لیټرل پراخه سینه د انساني حرکت څخه بلو پرنٹ شوی. د وزن جلا سینګونه د مساوي ځواک پراختیا او د عضلاتو محرک ډولونو لپاره خپلواک انحراف او متغیر حرکتونو کې ښکیل دي. دا ماشین د ډیکلین پریس په پرتله د بدلیدونکي حرکت لوړه کچه وړاندې کوي او لوی تمرین کونکي ځای په ځای کوي.