د پلیټ بار شوي ISO-Lateral پراخه سینه د انساني حرکت څخه بلو پرنٹ شوی. د وزن جلا سینګونه د مساوي ځواک پراختیا او د عضلاتو محرک ډولونو لپاره خپلواک انحراف او متغیر حرکتونو کې ښکیل دي. دا ماشین د ډیکلین پریس په پرتله د بدلیدونکي حرکت لوړه کچه وړاندې کوي او لوی تمرین کونکي ځای په ځای کوي. د پلیټ بار شوي ISO-Lateral Incline Press د انساني حرکت څخه بلو چاپ شوی و. د وزن جلا سینګونه د مساوي ځواک پراختیا او د عضلاتو محرک ډولونو لپاره خپلواک انحراف او متغیر حرکتونو کې ښکیل دي. افقی گرفتونه د آرامۍ لپاره د دودیز بینچ پریس ماشین تقلید کوي.