MND-HA34 د لوړ کیفیت ضخامت لرونکي فولادو فټنس تجهیزات فلیټ بنچ

فلیټ بینچ پریسونه. لکه څنګه چې یادونه وشوه، د پیکټورالیس میجر د پورتنۍ او ښکته پیک څخه جوړ دی. کله چې فلیټ بینچ کول، دواړه سرونه په مساوي ډول فشار ورکول کیږي، کوم چې دا تمرین د عمومي پیک پراختیا لپاره غوره کوي. فلیټ بینچ پریس ستاسو د ورځني فعالیتونو په پرتله خورا ډیر طبیعي مایع حرکت دی.

بینچ پریس، یا د سینې فشار، د بدن د پورتنۍ برخې د وزن روزنې تمرین دی چې پکې زده کوونکی د وزن روزنې بینچ باندې پروت وزن پورته فشاروي. دا تمرین د نورو ثبات لرونکو عضلاتو په منځ کې د پیکټورالیس میجر، انټریر ډیلټویډز او ټرایسپس څخه کار اخلي. باربل عموما د وزن ساتلو لپاره کارول کیږي، مګر د ډمبیلونو یوه جوړه هم کارول کیدی شي.

د باربل بینچ پریس د پاور لفټینګ په سپورت کې د ډیډ لفټ او سکوټ تر څنګ د دریو لفټونو څخه یو دی، او د پارالمپیک پاور لفټینګ په سپورت کې یوازینی لفټ دی. دا د وزن روزنې، د بدن جوړونې، او د سینې عضلاتو د پراختیا لپاره د روزنې نورو ډولونو کې هم په پراخه کچه کارول کیږي. د بینچ پریس ځواک په جنګي سپورتونو کې مهم دی ځکه چې دا په کلکه د پنچ کولو ځواک سره تړاو لري. بینچ پریس کولی شي د تماس لوبغاړو سره د دوی فعالیت زیاتولو کې هم مرسته وکړي ځکه چې دا کولی شي د پورتنۍ بدن مؤثره ډله او فعال هایپرټروفي زیات کړي.