MND-HA34 د لوړ کیفیت موټ فولاد فټنس تجهیزات فلیټ بنچ

فلیټ بینچ پریس. لکه څنګه چې یادونه وشوه، pectoralis major د پورتنۍ او ښکته pec څخه جوړه ده. کله چې فلیټ بنچ کول، دواړه سرونه په مساوي توګه فشار راوړي، کوم چې دا تمرین د عمومي پییک پراختیا لپاره غوره کوي. فلیټ بینچ پریس ستاسو د ورځني فعالیتونو په پرتله خورا ډیر طبیعي مایع حرکت دی.

د بنچ پریس، یا د سینه پریس، د بدن د پورتنۍ وزن د روزنې تمرین دی چې په کې زده کوونکی د وزن د روزنې په بنچ کې د پرتې پر مهال وزن پورته فشاروي. تمرین د نورو ثبات لرونکي عضلاتو په مینځ کې د pectoralis major، anterior deltoids، او triceps څخه کار اخلي. یو باربل عموما د وزن ساتلو لپاره کارول کیږي، مګر یو جوړه ډمبیل هم کارول کیدی شي.

د باربل بینچ پریس د ډیډ لیفټ او سکواټ تر څنګ د پاور لفټینګ سپورت کې له دریو لفټونو څخه یو دی ، او د پارالمپیک پاور لفټینګ سپورت کې یوازینی لفټ دی. دا په پراخه کچه د وزن روزنې، د بدن جوړونې، او د سینې عضلاتو پراختیا لپاره د روزنې نور ډولونو کې هم کارول کیږي. د بنچ پریس ځواک په جنګي سپورتونو کې مهم دی ځکه چې دا په کلکه د ضرب کولو ځواک سره تړاو لري. بنچ پریس کولی شي د تماس ورزشکارانو سره د دوی فعالیت زیاتولو کې مرسته وکړي ځکه چې دا کولی شي د بدن د پورتنۍ برخې مؤثره ډله او فعال هایپرټروفي زیاته کړي.