د هامر ځواک پلیټ بار شوی Iso-Lateral افقی بنچ پریس
د پلیټ بار شوي Iso-Lateral افقی بنچ پریس د انساني حرکت څخه بلو چاپ شوی و. د وزن جلا سینګونه د مساوي ځواک پراختیا او د عضلاتو محرک ډولونو لپاره خپلواک انحراف او متغیر حرکتونو کې ښکیل دي. دا د ثبات لپاره د زاویې شاته پیډونو سره د دودیز بینچ پریس Iso-Lateral تغیر دی.
د عالي ارزښت ماشین او د ننوتلو کچې پلیټ بار کولو ماشین لپاره عالي اختیار. د افقی بنچ پریس ممکن د اولمپیک بنچ پریس سره ورته وګڼل شي. که څه هم د سینې مخې ته د بار پرته موږ دا د هغو کسانو لپاره یو خوندي انتخاب ګڼو چې پخپله روزنه کوي یا د واحد ریپ میکس لپاره ځي. د لوی بار کولو پوائنټونو او کوچني فوټپرنټ سره د کورس د درنې دندې جوړول افقی پریس یو مشهور ماشین جوړوي.
د Iso-Lateral پلیټ بار کولو افقی بنچ پریس د بدن د پورتنۍ ورزش لپاره د تجهیزاتو مثالی ټوټه ده. دا سینه، اوږه او ټرایپسونه په نښه کوي. د پورتنۍ بدن تمرین کولو لپاره د ډیری ماشینونو څخه یوازې یو.
د خورا وظیفې ماشینونه ټول د پلیټ بار کول دي او د فولکرمونو ، بیرنګونو او پیوټونو له لارې فعالیت کوي. دا په داسې سلسله کې پایله لري چې هیڅ کیبل نلري او خورا ټیټ ساتنه ده.