د هامر ځواک پلیټ بار شوی Iso-Lateral افقی بنچ پریس
د پلیټ بار شوي Iso-Lateral افقی بنچ پریس د انساني حرکت څخه بلو چاپ شوی و.د وزن جلا سینګونه د مساوي ځواک پراختیا او د عضلاتو محرک ډولونو لپاره خپلواک انحراف او متغیر حرکتونو کې ښکیل دي.دا د ثبات لپاره د زاویې شاته پیډونو سره د دودیز بینچ پریس Iso-Lateral تغیر دی.
د عالي ارزښت ماشین او د ننوتلو کچې پلیټ بار کولو ماشین لپاره عالي اختیار.د افقی بنچ پریس ممکن د اولمپیک بنچ پریس سره ورته وګڼل شي.که څه هم د سینې مخې ته د بار پرته موږ دا د هغو کسانو لپاره یو خوندي انتخاب ګڼو چې پخپله روزنه کوي یا د واحد ریپ میکس لپاره ځي.د لوی بار کولو پوائنټونو او کوچني فوټپرنټ سره د کورس د درنې دندې جوړول افقی پریس یو مشهور ماشین جوړوي.
د Iso-Lateral پلیټ بار کولو افقی بنچ پریس د بدن د پورتنۍ ورزش لپاره د تجهیزاتو مثالی ټوټه ده.دا سینه، اوږه او ټرایپسونه په نښه کوي.د پورتنۍ بدن تمرین کولو لپاره د ډیری ماشینونو څخه یوازې یو.
د خورا ډیر وظیفې ماشینونه ټول د پلیټ بار کول دي او د فولکرمونو ، بیرنګونو او پیوټونو له لارې فعالیت کوي.دا په داسې سلسله کې پایله لري چې هیڅ کیبل نلري او خورا ټیټ ساتنه ده.