په ښکلي ډول جوړ شوی د 10 جوړه اپرایټ ډمبیل ریک د هر کور یا سوداګریز جم لپاره مناسب اضافه ده.د 1 kg - 10 kg کروم ، پرو ربر یا هیکس ډمبیل سیټونو لپاره مناسب دا د ځای خوندي کولو عالي وسیله ده چې ستاسو فټنس ځای ته به د سټایل ، ښکلا او پیچلتیا لمس ورکړي.د ښکلي سپینو زرو / کروم پای سره دا ریک د زنګون شاوخوا د ربړ کندې هم لري ترڅو په هر ډمبیل کې خوندي گرفت ډاډمن کړي.