موږ د 2023 لپاره د کور غوره فټنس تجهیزاتو ته کتلو، په شمول د روژو غوره کولو ماشینونه، تمرین بایسکلونه، ټریډمونه، او یوګا نقشه.
زموږ د څو تنو څخه ډیری دي چې جم ته د غړیتوب فیس ورکول چې موږ په میاشتو کې نه و؟ شاید دا وخت وي چې د دې په کارولو سره ودریږئ او پرځای یې په غوره کور جم کې پانګوونه وکړئ؟ په مدرن سمارټ ټریډمیل کې په کور کې تمرین کول، د موټر سایکل یا د روول ماشین کولی شي تاسو ته په اوږد مهال کې پیسې ومومي. مګر تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې کوم تجهیزات، لکه وزنونه او ډمبیلز، په غیر منفي توګه پیرود کیدی شي.
د ټیلیګرافي وړاندیزونو برخې د کلونو په اوږدو کې د کور د ځمکې د تمریناتو په سلګونو وخت موندلې او د فټنس په لسګونو سره خبرې کوي. موږ فکر کاوه چې دا وخت دی چې دا ټول په ګډه په ګډه د هرې بودیجې برابرولو لپاره یو جلا لارښود کې واچوئ، نرخونه له 13 څخه تر 2،500 ډالرو پورې.
که تاسو وزن له لاسه ورکوئ، شکل ترلاسه کړئ، یا د عضلاتو جوړولو، د وزن پورته کولو تجهیزاتو لپاره هم بشپړ بیاکتنې او وړاندیزونه ومومئ چې پشمول د کیټلابیو او مقاومت بندیزونه، او غوره یوګا تجهیزات هم ومومئ. که تاسو په بیړه کې یاست، دلته زموږ غوره پنځه بویونو ته ګړندي کتنه ده:
موږ غوره تجهیزات پورته کړل، د ټریډمونو څخه یوګا ماټونو ته، او د صنعت متخصصینو سره خبرې وکړې. موږ د کیفیت لرونکي توکو، سمبالولو، اینگوګونومکسیک او د کارولو اسانتیا ته اشاره وکړه. د تړون اندازه هم یو مهم فاکتور دی. لاندې ټول د متحده ایالاتو لخوا ازمول شوي یا د ماهرینو لخوا وړاندیز شوي.
ټریډمیلز یو له خورا مشهور او خورا ګران کور تمرین تجهیزاتو څخه دی، نو دا مهم دي چې سم انتخاب وکړئ. NHS او د اسټن
الیکس وايي، "د وقفې روزنې سره ټرډیلونه واقعیا ستاسو د ورزش جوړولو لپاره ګټور دي." "دوی تاسو ته اجازه درکوي په کنټرول شوي چاپیریال کې خوځښت او فټنس اصلاح کړئ." د نوډکیوټرینریک ټلی ټلمګراف د غوره ټریګرافونو لیست.
د تجارتي 1750 350 د منډې د چلولو د منډېل انعکاس کش کول، کوم چې د اضافي اغیزو ملاتړ چمتو کولو یا د ژوندي نقشو چمتو کولو لپاره همغږي کیدی شي، پدې معنی چې تاسو کولی شئ په نړۍ کې هر ځای کې ځغاسئ. دا د -33٪ څخه تر 15٪ او د 19 کیلو میتره غوره سرعت اغیزناک لوړتیا لري او د 19 کیلو میتره / H پورته سرعت لري.
کله چې تاسو دا ټریډمیل پیرود کوئ، تاسو د غوښتنې او اصلي وخت ورزش ټولګی ته هم میاشتنی ګډون وړاندیز کوئ (د 14 انچ HD ټچ سکرین وړاندیز کوي (د 14 انچ HD ټچ سکرین وړاندیز کوي (د 14 انچ HD ټچ سکرین وړاندیز کوي (د 14 انچ HD ټچ سکرین وړاندیز کوي (د 14 انچ HD ټچ سکرین وړاندیز کوي (د 14 انچ HD ټچ سکرین وړاندیز کوي (ستاسو د سرعت تنظیم کوي د هوساینې لپاره هیڅ دلیل شتون نلري: یوازې خپل بلوتوث ځغلي توکي وصل کړئ او د یو چا سره د کوم که د OFET ایلیت روزونکو سره اړیکه ونیسئ.
د APEX سمارټ بایسکل د یو ارزانه متقابل عمل بایسکل دی. په حقیقت کې، زموږ د غوره تمرین بایسکلونو زموږ په پړاوونو کې، موږ دا د پیټون په اوږدو کې غوره کړه. دا ارزانه ده ځکه چې دا د HD ټچ سکرین نلري. پرځای یې، دلته یو ټابلیټ لرونکی دی چې تاسو کولی شئ خپل ټابلیټ یا تلیفون له خپل ټابلیټ یا تلیفون سره وصل کړئ او د اپلیکیشن له لارې درس ورکړئ.
د کیفیت لرونکي ټولګي ټولګي یو ساعت له 15 دقیقو څخه تر یو ساعت پورې تیریږي، چې ځواک، انعطاف او د پیل کونکي دوستانه تمرین کونکو لخوا په لندن کې د بوم دورې سټوډیوګانو لخوا تدریر کیږي. د APEX شاید د داخلي او بیروني بایسکل غوښتونکو ته د تمرین په لټه کې وي، ځکه چې د بیروني سفر سمولو لپاره هیڅ لاره شتون نلري.
د ډیزاین په شرایطو کې، د اپیکس موټرسایکل سجیلا دی دا د بې سیم تلیفون چارجر لري، د څښاک فعالیتونو، د اوبو بوتل لرونکی او وزن لرونکی ریک (هیڅ شامل نه دی رسیدلی، مګر £ 25 لګښت). غوره برخه دا ده چې دا خورا دوام لري او حرکت نه کوي کله چې تاسو پیډل.
که څه هم دا نسبتا ر light ا ده او یو ډیر سپک فلیل لري، د ډراګ حد لوی دی. سیمه د ګاونډیانو سره د شخړو د مخنیوي لپاره فلیټ، خاموش او لږ احتمال لري چې دا یې د اپارتمان پرمختیا لپاره مناسب وي. غوره برخه دا ده چې apex بایسکلونه په بشپړ ډول راټول شوي.
د روژو ماشینونه د شخصي روزونکي کلیر ټیپین په وینا، د مفکورې 2 ریس سره په کې پانګوونې لپاره غوره ګاډي ماشینونه، د مفکورې 2 واکسین د غوره روژو ماشینونو څخه ورځپا .ې ته اړتیا لري. "پداسې حال کې چې تاسو کولی شئ بهر یا د کور څخه بهر وګرځئ، که تاسو غواړئ کالوری وویشئ او په کور کې د بشپړ بدن ورزش ترلاسه کړئ، کلیر وايي. "د کښت په ټولیز فعالیت کې یو اغیزمن دی چې د برداشت ښه کولو او د بدن په اوږدو کې د عضلاتو پیاوړتیا لپاره د زړه راښکونکي کار ترکیب کوي. دا اوږې، وسلې، شاته، رمې، شاته او خوسکي کار کوي."
د مفکورې 2 ماډل d د هوا د واک لرونکي په توګه خاموش دی. که تاسو جم ته یاست، نو احتمال یې د دې راګرځیدو ماشین په اوږدو کې راځي. دا په دې لیست کې خورا دوامداره اختیار دی، که څه هم د دې معنی دا ده چې دا فولډ نلري. نو ځکه، تاسو اړتیا لرئ په اضافي خونه یا ګیج کې دایمي ځای ومومئ. په هرصورت، که تاسو غواړئ دا د یو څه وخت لپاره وساتئ، نو دا به په دوه برخو ویشل شي.
"مفهوم 2 یو څه ډیر ګران دی، مګر زما لپاره دا د رایلینګ غوره ماشین دی،" دا د رولو غوره ماشین دی، وايي "دا د رولو غوره ماشین دی." "ما پدې اړه ډیر روزنه ترسره کړې او زه یې واقعیا خوښوم.
د تمرین بینچ یو له خورا خراب او لومړني وسیلو څخه دی چې د ډمبلبلونو، سینې او ټیسپونو د روزنې لپاره کارول کیدی شي، یا د بدن وزن تمرینونو لپاره په خپل خپل ځان کې. که تاسو د خپل ولیم لپاره د لوی وزن لیفټینګ تجهیزاتو په لټه کې یاست، دا دا دی.
کوډګري به د ناصر د ملا درد د درد درد کونکي کلینیک ته د بیارغونې روزنیز کلینر ته وټاکه، چې دا په بشپړ ډول د تنظیم کولو وړ ده، د اعظمي تمرینونو لپاره اجازه ورکوي. "بینچ اته مختلف تنظیمات او زاویې لري، کوم چې د ټولو عضلاتو ډلو روزنه په مؤثره او خوندي ډول لپاره خورا عالي ده." سیټ او شاته هم په خپلواکه توګه یو بل کار کوي، نو د ټولو لوړو لوړو خلکو خلک او د وزن خلک کولی شي په سم موقعیت کې ناست وي یا دروغ ووایی.
د کانډر بینچ ب Features ې د لوړ کثافت د فوم سټډینګینګ او بکس سټایل کول، د هغې پریمیم پیرود کول. احتمالي تمرینونو کې د تسکبپس ډپس، د LOT DAP، وزن شوي سکاټ او روسي سونچ شامل دي.
د JX فټنس سکاټ سکک ریک د دوامداره سټایل، قوي قوي چوکاټ وړاندې کوي چې اضافي ثبات چمتو کوي او ستاسو پوړ له سکریچونو څخه خوندي کوي. د تنظیم وړونکي سکاټ ریک د دوه کلن تضمین سره راځي.
د کلیر تودین، شخصي روزونکی او د فټنس برانډ اړیکه کې د سپورت او اوږو فشار لپاره وړاندیز کولی شي. " کیبل. دا سیټ تاسو ته اجازه درکوي چې د پلونو او زنې لوړوالی ترسره کړئ، او د بشپړ بشپړ بدن ځواک ځواک ځواک لپاره د مقاومت بانډونه او بانډونه اضافه کړئ. "
کوډول به وایی: "که تاسو په سکوټ ریک کې پانګوونه وکړئ، نو ستاسو انتخاب به ستاسو بودیجه شتون ولري.
"که تاسو د پانګوونې لپاره ځای او پیسې لرئ، نو په ایمیزون کې د JX فټنس څخه دا یو د پام وړ پانګوونې په څیر غوره کړئ."
د JX فټنس سکونټ ریک د ډیری باربیلونو او د وزن بینچونو سره مناسب دی، دا یو غوره انتخاب رامینځته کوي کله چې د لوی نړیوال بینچ سره جوړه شوې وي.
که تاسو ډیری ډیمبیلز ته اړتیا لرئ، د سپناک ډملیټیلز په بازار کې ترټولو ارزانه ډول وي او د کور جم پیل لپاره عالي انتخاب دی. دوی کارونکي ته اړتیا لري چې په لاسي ډول د وزن پلیټونه بدل کړي. د دې یارک فټنس ډمببل د څلور 0.5 کیلو وزن پلیټونو سره راځي، څلور 1.25 کیلو وزن پلیټونه او څلور 2.5 کیلو وزن پلیټونه. د ډمبیلز اعظمي وزن 20 کیلوګرامه دی. په پای کې قوي لاکونه د بورډونو مخه نیسي د ریلینګ څخه مخنیوی، او سیټ د دوه سیټ کې راځي.
"ډمبیلز په پورتني او ټیټ بدن کې د ډیری عضلاتو ډلو روزنې لپاره عالي دي." "دوی د باربلز په پرتله د خوندي وزن څخه د روزنې دنده وړاندې کوي پداسې حال کې چې لاهم ښه مقاومت چمتو کوي." هغه د سپين - لاک ډیومبیل خوښوي ځکه چې د دوی د توجیه کولو له امله.
کیټلبيز ممکن کوچني وي، مګر تمرینونه لکه تلو او سلاټونه ټول بدن کار کوي. یوځای کیدل به ووایی چې تاسو د ایمیزون اساساتو څخه د دې یو په څیر د کاسټ اوسپنې اختیار سره غلط نشئ تللی، کوم چې یوازې £ 23 ډالر مصرفوي. "کیټلبیلونه خورا انساني او خورا اقتصادي دي." "دوی د پانګوونې ارزښت لري ځکه چې تاسو کولی شئ یوازې د ډمبیلز څخه ډیر تمرینات وکړئ."
د دې ایمیزون اساسات کیټلیلبیل د لوړ کیفیت کاسټ، اوسپنې څخه جوړ شوی، د اسانه گرفت لپاره یو لوپ لاسي او رنګ شوی سطح لري. تاسو کولی شئ د 4 کیلوګرام 2 کیلوګرام کې له 4 کیلوګرام زیاتوالي څخه تر 20 کیلوګرامه پورې وزن ولرئ. که تاسو ډاډه نه یاست او یوازې په یو کې پانګوونه کوئ، نو زه به د 10 کیلو د اختیار لپاره وړاندیز کوي، مګر خبرداری ورکوي چې دا ممکن د پیل کونکو لپاره ډیر دروند وي.
د وزن پورته کولو بیلټ کولی شي ستاسو په ټیټ بیک کې فشار په مؤثره توګه په مؤثره توګه کم کړي کله چې وزن پورته کړي او ستاسو د ملا څخه د وزن پورته کولو پرمهال له هایپرینټینګ څخه مخنیوی وکړي. دوی په ځانګړي توګه د هغه نوي وزن لرونکې لپاره مرسته کوي ځکه چې دوی تاسو سره مرسته کوي تاسو ته ستاسو د معدې عضلاتو ښکیلولو او ستاسو په نخاع کې فشار کم کړي.
د پیل کولو لپاره عالي ځای د نایک پرو کمانټ دی، په مختلف اندازو کې شتون لري او د لږ وزن لرونکي پارچه د اضافي ملاتړ لپاره د لچکښو پټو سره جوړ شوی. "دا نیک بیلټ خورا ساده دی،" ویل یې د. "په بازار کې ځینې اختیارونه خورا پیچلي او غیر ضروري دي. که تاسو سم اندازه ترلاسه کړئ او بیلټ د خپل معدې سره په سجده کې فټ کړئ، دا بیلټ یو عالي انتخاب دی."
د مقاومت بندیز د انعطاف، قوې، قوت او توازن ښه کولو او کنټرول او ثبات ته اړتیا لري ډیزاین شوي او ډیزاین شوي. دوی اکثرا ارزانه دي، لکه په ایمیزون کې درې سیټ، او کولی شي په بدن کې ډیری عضلاتو کار وکړي.
ګډول به وايي: "تاسو د مقاومت الوتنې غلط پیرود ته نشئ تلای، مګر تاسو به د کیفیت مختلف کچې او د بدن مختلف ورزشونو سره وکارول شي." بدن. په ایمیزون باندې د BionX ټاکل شوې ترټولو غوره حد دی چې ما موندلی. "
هغه څه چې دا د SINICEXICS مقاومت بانډونه جوړوي دا دي چې دوی د خورا مقاومت الوتکو څخه 4.5 ملي میتر دي پداسې حال کې چې دوی د خورا مقاومت الوتکو څخه 4.5 ملي میتر دي پداسې حال کې چې دوی د خورا مقاومت الوتکو څخه 4.5 ملي میتر دی پداسې حال کې چې دوی د خورا مقاومت الوتکو څخه 4.5 ملي میتر دی پداسې حال کې چې دوی د خورا مقاومت الوتکو څخه 4.5 ملي میتر دی پداسې حال کې چې دوی د خورا مقاومت الوتکو څخه 4.5 ملي میتر دی. تاسو د وړیا عاید یا د ځای په ځای د 30 ورځو محاکمې هم ترلاسه کوئ.
د نورو فټنس تجهیزاتو برخلاف، یوګا خټکي به ستاسو بانکي حساب لرې نکړي او تاسو دا د ورو ورزشونو او هایټ (لوړې کچې وقفې روزنې) ورزشونه وکاروئ. لیلویفون ترټولو غوره یوګا میټ پیسي پیسې پیدا کولی شي. دا د تکرار وړ دی، غیر معقول گرفت، مستحکم سطح او کافي ملاتړ چمتو کول.
£ 88 88 ممکن د یوګا پرغیس لپاره د ډیری پیسو په څیر بریښي، مګر د یوګا کارپوه د RMMA هنري ټینګار کوي چې دا ارزښت لري. هغه وايي: "دلته یو څه ارزانه ماټونه شتون لري چې ښه دي، مګر دوی ممکن د اوږدې مودې وېنياسا یوګا په جریان کې د بریا په پرتله ډیر ناراضۍ شتون نلري، نو ښه یرغل د بریا کلي دی."
لیلویز د ګنډلو په بیلابیلو ضخامت کې پیډونه وړاندې کوي، مګر د ګډ ملاتړ لپاره زه به د 5mmp pad سره لاړ شم. دا مناسب اندازه ده: د ډیری معیاري یوګا نقشه څخه اوږد او پراخه او پراخه او پراخه او پراخه او پراخه او پراخه او پراخه د یو څه تاکر ساختماني ساختماني له امله، زه دا د خپلې خوښې کاري کوټې په مینځ کې د HIT او ځواک روزنې لپاره بشپړ ترکیب یم.
پداسې حال کې چې دا د ډیری څخه ډیر دی، دا په 2.4 کیلو کې ډیر دروند ندی. دا د وزن لوړ حد دی چې زه به د وړلو لپاره آرامۍ ووایم، مګر دا پدې معنی ده چې دا میټ به په کور او ټولګي کې ښه کار وکړي.
یوازینی ښکته برخه دا ده چې دا د بیلټ یا کڅوړه سره نه راځي، مګر دا واقعیا یو نیتپیک دی. په لنډه توګه، دا یو لوی ټول هغه محصول دی چې حتما د پانګوونې ارزښت لري.
تاسو ممکن دا د 90s څخه د ورزش سکور څخه جوړ کړئ. د تمرینونو تمرینونه، د سویس بالونو، دراپي بالونو، دراپي بالونه، د توازن بالونه، او یوګا بالونه د رګونو اومتي لاسته راوړلو لپاره عالي تجهیزات دي. دوی توازن ته وده ورکوي، د غړو عضلاتو او اصلي ځواک د کارونکي په ټینګار سره په بال باندې د جاذبې مرکز ساتلو لپاره ساتي.
"د درملو پانګې د کار کولو لپاره د درملو بالونه عالي دي. دوی بې ثباته دي، نو د پلانک لپاره د درملو بال تاسو ته اجازه درکوي ستاسو کور ته اجازه ورکړئ. مارکيټ خورا ډیر هوښیار دی، مګر هغه د ایمیزون څخه د 65 سانتي متره تمرین بال خوښوي.
دا خورا دوامداره د دې دوامدار PVC بیروني سطحه او د هغې غیر سټراپ سطحه د نورو سطحو په پرتله ښه گرفت چمتو کوي. د چاودنې ځای پوښ د 272 کیلوګرامه وزن پورې ملاتړ کوي، او د قضیې وده او دوه هوایی پلګونو سره هم راځي وروسته بیا اړین دی.
دا د ورزش د ورزش او وروسته کارول شوي کارولو لپاره د سوداګرۍ مساج ټوپک کې پانګوونې ته ارزښت لري. دوی د عضلاتو کړاوونو سره مرسته کوي او د ورزش بیا رغولو دمخه عضلاتو ته وده ورکوي، او مور ته وده ورکوي او د غوره مساج ټوپک لپاره، هیڅ محصول د انګور لومړي ته نږدې کیږي.
زه د دې څنډې، منظم ډیزاین، ایرګونومیک لاسي اداره او د کارولو اسانتیا سره مینه لرم. د وسیلې په پورتنۍ ت button ۍ کې ت button ۍ قبیلوي او هم د کمبدۍ کنټرولوي، کوم چې په یوه دقیقه کې د 1،750 او 2،400 الوتنو ترمینځ ټاکل کیدی شي. د دوامداره کارونې سره، د بیټرۍ ژوند تر 120 دقیقو پورې دی.
په هرصورت، هغه څه چې دا وسیله عالي کوي د تفصیل ته پاملرنه ده چې خپل ډیزاین ته ځي. پداسې حال کې چې ډیری نورې تومانچې یو ساده گرفت لري، د درملنې تورن لومړی چې ما ته اجازه ورکوي سخته سیمو ته د لاسرسي په څیر ساحو ته لاسرسی ومومي. په ترتیب کې څلور ضمیمې هم شامل دي. دا یو څه لوړ غږ دی، مګر دا یقینا یو نیتپیک دی.
که تاسو د مساج ټوپک کارولو په اړه اعصاب یاست، نو تاسو کولی شئ د مالک اپلیکیشن وکاروئ. هغه د تودوخې، غوړیدو او د درد شرایطو سره سم د سپورت ځانګړي برنامې لري لکه د بوټو فاسکیټس او تخنیکي غاړه.
د فزیکي بیا رغونې کوچ به هم جوړ شي چې کیټلیکیلز د تمرین خورا ګټور او د تمرین تجهیزاتو خورا ګټور او زیرمه شوې برخه ده. “Kettlebells are more versatile than dumbbells, which makes them more economical because you don't need many different weights of kettlebells to perform all the exercises,” he says. مګر د کور یو جامع به به د پورته ذکر شوي پورتني ذکر شوي ځواک او کارټي تجهیزاتو ډولونه هم شامل وي.
کودد وايي: "له بده مرغه، د ورزش مقدار به تاسو سره مرسته ونکړي." "د وزن له لاسه ورکولو عمده فاکتور رژیم دی: تاسو اړتیا لرئ د کالري کسر وساتئ. په هرصورت، دا به د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته وکړي کله چې تاسو د کالوریک کمبود کې یاست." دا ممکن هغه ځواب نه وي چې تاسو یې په لټه کې یاست، مګر که چیرې د وزن ضایع ستاسو اصلي اندیښنه وي، نو دا ښه خبر دی، دا ښه خبر دی چې د ډیرو قیمتي کاریدي ماشین توجیه کولو لپاره.
یا کیټلبیلز، وايي، ځکه چې دوی دومره بې ثباته دي. کیټلبیل تمرین متحرک دی، مګر د ثبات لپاره اصلي عضلې ته اړتیا لري. مشهور کینټ بلویل تمرینات د روسیې سستاچې، ترکي ساؤنس ترلاسه شوي، او فلیټ قطب شامل دي، مګر تاسو کولی شئ تر هغه چې تاسو خوندي اوسئ.
له کاسز څخه بادامونو ته، دا مغذي مواد د پروټین، فایبر، اړین مایکروکروټریټونو او صحي غوړ څخه بډای دي.
د منجمد خواړو نوي نسل ویل کیږي چې د دوی تیروونکو په پرتله صحي دي، مګر ایا دوی د کور په څیر ښه خوند لري؟
د پوسټ وخت: دسمبر 26-2023