د ۲۰۲۲ د تمرین فټنس تجهیزات سوداګریز سمولیشن سکیینګ د هوا مقاومت سکی ماشین

د سکي ماشین په پراخه کچه د بدن همغږي، توازن، او د عضلاتو برداشت او انعکاس وړتیا ښه کوي. د سکي کولو د عمل نمونه تقلید کړئ او د ټول بدن د پورتنۍ او ښکته عضلاتو ګروپونه استخدام کړئ، کوم چې د زړه د سږو فعالیت او د عضلاتو برداشت لپاره لوړه ننګونه لري.

د لوړ شدت وقفې ایروبیکونه د زړه د ضربان د چټک زیاتوالي له امله، د ټول بدن عضلات په بشپړ ډول په کار کې ښکیل دي، کوم چې د پروسې په جریان کې د بدن د اکسیجن کمښت لامل کیږي. د روزنې وروسته، بدن به د 7-24 ساعتونو لپاره لوړ میټابولیک حالت ته دوام ورکړي ترڅو د روزنې په جریان کې د اکسیجن کمښت بیرته ورکړي (د EPOC ارزښت هم ویل کیږي) وروسته دی.-د سوځولو اغېز!