د رومن کرسۍ تاسو ته اجازه درکوي د مختلف خوځښت ترسره کولو پرمهال خپل ځان په سمه توګه موقعیت ورکړئ، ناست او په نښه کړئ ترڅو خپل اصلي یا فلپ کړئ ترڅو د هدفي حرکتونو سره د ورزشونو ترسره کولو لپاره خپل اصلي یا فلپ ته چمتو وي.
تاسو کولی شئ دا ماشین د سیټ اپ کولو لپاره وکاروئ، مستقیم پورته کړئ، د غاړې وینځلو، اومبل تمرینات، او د فټنس ساتیرۍ ته وده ورکول، او تاسو کولی شئ میخانیکي لګښتونه کم کړئ، او د فټنس ساتیري ته وده ورکړئ.
دا د سینې، اوږو، شاته پردې، د بدنیانو عضلاتو تمرین کولو او روزنې لپاره خورا مناسب دی، او داسې نور.