رومن څوکۍ تاسو ته اجازه درکوي چې د مختلف حرکتونو ترسره کولو په وخت کې خپل ځان په سمه توګه ځای په ځای کړئ، کښیناستئ او شاته ځوړند شئ ترڅو خپل کور ته وده ورکړئ یا په نښه شوي حرکتونو سره بیرته ورزش ترسره کولو لپاره فلپ اوور کړئ.
تاسو کولی شئ دا ماشین د سیټ اپ، مستقیم پورته کولو، د غاړې غاړې، پش اپس، د وزې شاته، د ډمبیل تمرینونو لپاره وکاروئ، نو تاسو کولی شئ میخانیکي لګښتونه کم کړئ، د فټنس موثریت ښه کړئ، او د فټنس تفریح ته وده ورکړئ.
دا د سینه، اوږو، شا، د معدې د عضلاتو، او نور د تمرین او روزنې لپاره خورا مناسب دی، پشمول د بنچ پریس، پریس، ډمبیل کرل، سیټ اپ/سیټ اپ، پش اپس او نور.