MND-AN56 وړیا وزن سوداګریز جم تجهیزات د تمرین ماشین د پښو پریس ماشین

د لیګ پریس د ځانګړي ماشین په کارولو سره او په مؤثره توګه د رانونو، خوسکیو او ګلوټونو وده کول. د لیګ پریس په سمه توګه ترسره کړئ، د بدن په ښکته برخه کې د عضلاتو ګروپونه. اعظمي اغیزه به ولري، د تمرین کونکي لپاره د عضلاتو ځواک وده او ښه کولو کې مرسته وکړي.

د پښې د موقعیت پورې اړه لري، د عضلاتو اصلي ګروپ د خوسکي عضلات دي. یا د ران عضلات به تر ټولو ډیر کار وکړي. هیمسټرینګونه او ګلوټس دوه اضافي عضلاتي ګروپونه دي چې د لیګ پریس تمرین کې هڅول کیږي.

د دې تمرین سره، ښځې به د رانونو او پښو عضلات نور هم قوي او پیاوړي کړي. د نارینه وو لپاره، دا د نارینه وو سره مرسته کوي چې قوي رانونه او خوسکي ولري. د مثالي عضلاتو ډله سره. د پښو فشار هم یو اغیزمن بټ تمرین دی، چې تاسو سره مرسته کوي چې قوي، ډک او ډیر سیکسی سینه ولرئ.