د کیبل ټیسیسپ غزول-همدارنګه د کیبل راپ ټریپیس فشاروي په توګه هم پیژندل کیږي-د ټریکس مؤثره تمرین دی. د ټیسپس غزول یو تمرین دی چې تاسو یې د وزن ماشین سره ترسره کولی شئ ترڅو د عضلاتو شاته د عضلاتو په شا کې د غړو کار کولو لپاره وکاروئ. لکه څنګه چې نوم په ګوته کوي، د ټیسپس غزول د ټیسپس عضلات په نښه کوي، دلته د پورتنۍ لاس په شا کې موقعیت لري. په سمه توګه ترسره شوی، د ټیسپس غزول د خپل پورتنۍ لاس شاته د تقویت قوي او ځورولو کې مرسته کوي. که تاسو د کیبل سیسټم وکاروئ، نو تاسو کولی شئ خپل اصلي عضلې هم کار وکړم او خپل ثبات ته وده ورکړئ.