د MD-FM07 پن د ډیل شوی انتخاب د فټنس تجهیزاتو د فټنس تجهیزاتو د پارسټ پلس ټيټ لالګه د جم لپاره

د مند فټنس fMپن چالedټاکنههامرد ځواک لړۍ یو مسلکي بازار ګیم دی چې توکي کاروي چې 50 * یې ترسره کوي80*2.5mm مربعتیوب د چوکاټ په توګه، دا په عمده توګه پلي کیږيمنځنید جیم پاییا کلب.

د لطوالتد لوړ پوزیشن څخه د لیمیسیمس عکسونه

روزنه ماتیاوس: د ناستې په حالت کې ناست، خپل سینه، معدې او کمیدل د خپلو اوږو په پرتله پراخه کړئ، تل په عمودي لاره کې ونیسئ هر یو د 8-12 1 سیټونو 4 سیټونه. په ټیټ حالت کې شا ته د تشناب دویم (ضخامت) ته روزنه ورکول، ټیټ ټیپزیز (ضیاع) طریقه: د ناستې په حالت کې ناست، خپل سینه، معده، کمان، په ورته وخت کې د اصلي لارې څخه وګرځول، پداسې حال کې چې تنفس کوي، د تنفس کولو پرمهال د 8-12 repونو 4 سیټونه.