د MND-FS08 ګرم پلور فټنس جوړونکی فابریکه د بدن پمپ تجهیزاتو لپاره مستقیم عرضه عمودی پریس

د MND FITNESS FS پن لوډ شوي ځواک لړۍ د جم کارولو مسلکي تجهیزات دي چې د چوکاټ په توګه 50*100* 3mm فلیټ اوول ټیوب غوره کوي، په عمده توګه د لوړ پای جم لپاره.

د MND-FS08 عمودی پریس هغه عضلات روزي چې د بدن د پورتنۍ برخې په فشارونو کې کارول کیږي، په شمول د پیکټورل عضلات او ټرایسپونه. د دې عضلاتو پیاوړتیا به د تمرین کونکو سره مرسته وکړي چې په سپورتونو لکه لامبو وهلو یا امریکایی فوټبال کې خپل موثریت ښه کړي، او همدارنګه په ورځني فعالیتونو لکه له فرش څخه پورته کیدل یا دروازه خلاصول.

تنظیم: د څوکۍ لوړوالی داسې تنظیم کړئ چې لاستي د سینې د منځنۍ برخې سره سمون ولري. د پیل تنظیم کونکي نوب په کارولو سره چې په دواړو فشاري لاسونو کې موقعیت لري، د حرکت مطلوب حد سره تنظیم کړئ. د وزن سټیک وګورئ ترڅو مناسب مقاومت ډاډمن شي. لاستي ونیسئ او څنګلې د اوږو څخه لږ څه لاندې ځای په ځای کړئ. بدن د سینې پورته، اوږو او سر د شا پیډ په وړاندې موقعیت لري.

حرکت: د کنټرول شوي حرکت سره، لاستي تر هغه پورې وغځوئ چې لاسونه په بشپړه توګه وغځول شي. لاستي بیرته د پیل حالت ته راوباسئ، پرته له دې چې مقاومت په سټیک باندې آرام شي. حرکت تکرار کړئ، پداسې حال کې چې د بدن مناسب موقعیت ساتل کیږي.

لارښوونه: د تمرین ترسره کولو پرمهال، د تمرین په بازو باندې د فشار ورکولو پرځای د څنګلو د یو بل په لور د کشولو په اړه فکر وکړئ. دا به د پیکټورالیس میجر په اړه ذهني تمرکز زیات کړي.