د MD-FS08 ګرم پلور فټنس جوړونکي جوړونکي تولید کونکي فابریکه مستقیم تحویل د بدن پمپ تجهیزاتو لپاره عمودي فشار

د مند فټنس FS PS PS PS PS PSILE لږ وزن د مسلکي جم کارول هغه وسیلې دي چې د چوکاټ په توګه 50 * 100 * 3 ملي میتر فلیټ اوول ټیوب د چوکاټ په توګه تنظیموي.

د MD-FS08 عمودی سیالۍ د غړو په پورتنۍ بدن فشارونو کې کارول شوي عضلې د بدن عضلاتو او ټیسپس شاملول. د دې غړو پیاوړتیا به د ورزش په څیر د دوی موثریت ته وده ورکړي لکه د لامبو یا امریکایی فوټبال، او په ورځني فعالیتونو کې لکه د فرش یا دروازې څخه راپورته کیږي.

سیټ اپ: د څوکۍ لوړوالی تنظیم کړئ نو لاسونه د یخنۍ سره یوځای شوي. د پیل تنظیم شوي غوټۍ کارول د مناسب مقاومت ډاډ ترلاسه کولو لپاره د وزن سټیک چیک کړئ. لاسونه او موقعیتونه په اوږو د اوږو څخه لږ څه په نښه کړئ. بدن د سینې اپ، اوږو سره موقعیت لري او بیرته شاته د ملا پاد په وړاندې ځي.

خوځښت: د کنټرول خوځښت سره، د لاسي ساتنې څخه لاسونه اوږد کړئ بشپړ شوي. لاسي حالت ته بیرته راګرځئ، پرته له دې چې په سټیک کې د مقاومت آرام پریږدي. خوځښت تکرار کړئ، پداسې حال کې چې د بدن مناسب موقعیت ساتل.

TIP: د تمرین کولو په وخت کې، د تمرین په لور د ایلونو رسمولو په اړه فکر وکړئ لکه څنګه چې د تمرین په لاس د فشار په توګه. دا به د AGTaryis لوی لوی باندې ذهني تمرکز زیاته کړي.