MND-FS31 د جم فټنس تجهیزات سوداګریز شاته توسیع

د FS لړۍ د انتخاب شوي لاین بیک ایکسټینشن کارونکي لپاره یوازې یو واحد تعدیل ته اړتیا ده ترڅو تمرین پیل کړي. هوښیار ډیزاین کې د تمرین په جریان کې د مناسب نخاعي بایومیکانیک لپاره د شا ملاتړ لپاره یو شکل شوی پیډ شامل دی. انتخاب شوي ځواک تجهیزات هوښیار لمس او ډیزاین عناصر لري چې پایله یې طبیعي احساس او واقعیا د یادولو وړ تجربه ده.

اصلي دندې:

د ملا د تیر او د ملا د ښکته برخې عضلاتو تمرین وکړئ.

تشریح کړئ:

۱) خپلې پښې په لاندې چت کې کېږدئ او خپل شا یې په وړاندې ټینګه ودریږئ.

۲) لاستی ونیسئ.

۳) د حرکت په ټوله لړۍ کې ورو ورو شاته فشار ورکړئ.

۴) ورو ورو د پیل حالت ته راستون شئ.

۵) دا باید په هر لوري کې ۳-۵ ثانیې وخت ونیسي.