د اولمپیک بنچ یو د اولمپیک نظامي بنچ دی چې څلور عمودي پوستونه لري چې د بار کیچرونو سره د اولمپیک بارونو او پلیټونو ساتلو او بارولو لپاره لري، د دوی په مینځ کې د 90 درجې څوکۍ بینچ یو قوي مستقیم موقعیت وړاندې کوي.د بنچ سره ترسره شوي تمرینونه د ډیلټوډز او د اوږو نور عضلات، او همدارنګه د پورتنۍ شا او لاس عضلات کار کوي.