مخکښونه د قوت لپاره دروازه ده. پداسې حال کې چې موږ ډیری وختونه د زور زیاتي هڅوونکي لګښتونو باندې د پاملرنې شتمنۍ تمرکز کوو، د مسلې ساده حقیقت دا دی چې د مسلې پام وړ حقیقت دا دی چې د دې مسلې مهم حقیقت دا دی چې د موضوع د پام وړ قوت د موضوع عضلاتو کې متمرکز دی. ستاسو د مۍ ټیټ نیمایي هغه ساحه ده چې ډیر فشار لري، ستاسو د لاسونو او ستاسو د پورتنۍ لاس تر مینځ عنام چمتو کوي. دا لینک خورا مهم دی کله چې د درنو شیانو پورته کولو خبره راځي ځکه چې دا د مقاومت کنټرول ډیری برخه ترسره کوي. مګر د ورځني پورته کولو کارونو کې د مرستې سربیره، ستاسو د ځانګړي عضلاتو په ټولیز ب appearance ه کې مهم رول لوبوي.
کله چې د مزي تمرینونه ترسره کول، نو دا د لوړ کیفیت ترمنځ تمرین تجهیزاتو کارولو لپاره اړین دي ترڅو د اغیزمن او مؤثره ورزش ډاډ ترلاسه کولو لپاره د لوړ کیفیت ترمنځ تمرین تجهیزاتو کارولو لپاره اړین وي.