د MD-FS06 بشپړ GME تجهیزاتو فټنس تجهیزات اوږه

د MED فټنس FS پن د یو مسلکي جم کارول دي چې د چوکاټ 50 * 3m فلیټ اوول ټیوب د چوکاټ، فیشن ب frome ې په توګه د چوکاټ لپاره، فیشن ب fub دی، په عمده ډول د لوړ پای لپاره.

د MD-FS06 اوږه په تمرین کې خپل اوږو عضلات په تمرین کې، کوم چې د دوی د حیرانتیا وړ لړۍ بشپړولو او پورته کولو، پرمخ وړل او کشولو له امله د سپورتونو او ورځني ژوند ترکیب لپاره حیاتي دي. متمرکز اوږه په ځانګړي ډول ډیلاتایډونه په نښه کوي. پداسې حال کې چې نور ملاتړ د عضلاتي ډلو سره هم کار کوي لکه ټیسپونه او پورتنۍ شا.

1. د پیل ځای د مناسب مقاومت ډاډ ترلاسه کولو لپاره د وزن سټیک چیک کړئ. گرفت هم د لاسي بدن د سینې اپ، اوږو سره موقعیت لري او بیرته شاته د ملا پاد په وړاندې ځي.
2 یادونه: غیر جانبدار لاسي د اشخاصو لپاره غوره دی چې محدود اوږه انعطاف یا ارتوپیدیک محدودیتونه.
3. خوځښت: د کنټرول حرکت سره، د لاسي ساتنې پورې غزول تر پښو لاندې کیږي. لاسي حالت ته بیرته راګرځئ، پرته له دې چې په سټیک کې د مقاومت آرام پریږدي. خوځښت تکرار کړئ، پداسې حال کې چې د بدن مناسب موقعیت ساتل.
. TIP: ستاسو د اشارو په غزولو تمرکز وکړئ لکه څنګه چې د مټ اپ فشار ورکولو سره د فشار په توګه تمرکز کوي، ځکه چې دا د ډیلاتډ عضلاتو باندې رواني غلظت ډیروي.